Mentalt overskud
Forskning viser, at personer med høj mental styrke, klarer sig bedre i krisesituationer. Der er noget der tyder på, at mental styrke er medfødt, men der er også noget der tyder på, at det kan trænes.
Forskning viser, at personer med høj mental styrke, klarer sig bedre i krisesituationer. Der er noget der tyder på, at mental styrke er medfødt, men der er også noget der tyder på, at det kan trænes.
Positiv tænkning – mental styrketræning
Hvis jeg møder udfordringer i mit liv, tror jeg på, at min måde at angribe situationen er afgørende! Jeg fortæller mig selv de morgner, hvor jeg føler mig trist i humøret, at denne dag bliver en god dag. Jeg fokuserer på det positive i min hverdag.
Hvis jeg møder udfordringer i mit liv, tror jeg på, at min måde at angribe situationen er afgørende! Jeg fortæller mig selv de morgner, hvor jeg føler mig trist i humøret, at denne dag bliver en god dag. Jeg fokuserer på det positive i min hverdag.
Hvilke muligheder giver denne dag mig? Jeg fylder mig med de aktiviteter der giver mig glæde: havearbejde, håndarbejde, scrapbooking, mv. Jeg opsøger de geografiske steder, der giver mig ro og fred. Jeg omgås mine ressourcepersoner, der helt automatisk fylder mig med energi og livsmod.
